60 + Træning

Er du 60+ og ønsker at få styrket din krop ud fra dit eget udgangspunkt, så læs videre her.

Træningen vil foregå på lukket hold med max. 6 deltagere.

Træningssessionerne vil indeholde både bevægelighedstræning, styrketræning for hofte, knæ, ankler, skuldre, arme, ryg, balance sekvenser m.m. under superviserede forhold.

Træningen vil være funktionel, dvs. ingen brug af maskiner, men til gengæld bruges egen kropsvægt, håndvægte, elastikker m.m. Individuelle hensyn vil blive taget.

Hvis vejret tillader det kan dele af træningen også foregå udendørs, ex. på havnen. Volden m.m.

Øvelserne vil være overførbare til hjemlige omgivelser eller andre steder, så du har mulighed for at træne andre steder og videre på egen hånd. 

Praktiske oplysninger:

  • Periode: 8 torsdage i perioden d. 3.1.19-28.2.19 kl. 9.45-10.45.

  • Der er p-pladser og stoppested til bybussen lige udenfor døren.

  • Underviser fysioterapeut Louise Tillitz.

Pris: 

  • Normalpris: 890,-

    Tilbudspris: 775,-

    Der er mulighed for tilskud fra ’Sygeforsikring Danmark’.

  • Tilmelding sker via Online Booking under Events, på mail eller tlf.

    Der er bindende tilmelding. Dog min. 5 deltagere. Ellers aflyses holdet og pengene refunderes.