Fysio Flow & Styrke

For både mænd & kvinder

For dig som ønsker at træne din krop alsidigt og få de bedste forudsætninger for en bevægelig, mobil og stærk krop.

Holdet er primært for dig, som har lidt eller en del kendskab og erfaring med at træne.

Hvis du er nybegynder eller ikke kender til kernetræningsbegrebet (aktivering af de dybe mave/rygmuksler, bækkenbunden og åndedrættet) anbefales du, at booke en individuel konsultation inden opstart på dette hold. Det vil give dig meget bedre forudsætninger for at få det optimale ud af forløbet.

Max. 8 deltagere pr. hold.

 

Beskrivelse af træningsmetoderne:

Fysio Flow er bindevævsmobilisering og er en yogarelateret træningsform, som udføres vha. blide stræk og rolige bevægelser kombineret med lette åndedrætsteknikker.

Funktionel styrketræning er styrketræning for hele kroppen og foregår vha. elastikker, håndvægte, Kettle Bells, slynger, egen kropsvægt m.m.

 

Underviser: Fysioterapeut Louise Tillitz.

Næste hold:

8 torsdage kl. 16.30-17.30 i perioden d. 22.8.-10.10.19.

Pris: 880,-

Sygeforsikring Danmark giver tilskud, hvis du har en tilstand eller diagnose, hvor denne form for træning vil være hensigtsmæssig.

Book via mail på info@louisetillitz.dk eller tlf. 4141 1531 og indbetal beløbet på Mobile Pay 4141 1531 (skriv ’Hold H2’ i kommentarfeltet)

Bindende tilmelding. Beløbet returneres, hvis holdet ikke oprettes pga. for få deltagere.

 

Adresse:

LouiseTillitz.dk, Strandvejen 6, 1. sal, 5800 Nyborg (ovenpå Salon K)

Der er gratis p-pladser og busstoppested meget tæt på.